Tag Archives: asiantuntija

Jos stressi ei helpota – rentoutumisen tärkeys

Viikolla 43 10-uutisten kevennyksessä kerrottiin kosketuksen tärkeydestä. Moni huomaa sen tärkeyden vasta sitten, kun keho on jo lukossa. Suurin osa meistä tietää, miltä tuntuu kun niskaan ja olkapäihin tulee kipu. Lihakset ovat kireät, vartalon yläosa painuu kasaan ja koko vartalo on kuin kiedottu Elmukelmu-muoviin. Hengitys muuttuu pinnalliseksi ja verenpaine nousee. Tässä lueteltiin vain muutamia tapahtumia […]

Ihonhoidon merkitys eri ikävuosina

Iho on ihmisen suurin elin, joka suojelee kudoksia ja peittää kehomme, joten siitä tulisi pitää erityisen hyvää huolta. Talvella monet kärsivät kuivasta ja kiristävästä ihosta, keväällä puolestaan ilmassa olevan siitepölyn ja pölyn aiheuttamista hiukkasista, jotka kuivattavat ihoa ja limakalvoja, murrosiässä finneistä ja rasvoittuvasta ihosta, vanhempana taas juonteista ja rypyistä. Monet kärsivät myös punoituksesta, atooppisesta ihosta, […]